RICETTE PER IL BENESSERE

COSA STA ACCADENDO DI NUOVO AL NOSTRO CORPO ?

In quest’ ultimo anno ci siamo ritrovati costretti a casa, a passare più tempo seduti ad una scrivania e davanti al PC,  assumendo  posizioni non corrette per il nostro corpo.

COSA POSSIAMO FARE PER EVITARE PROBLEMI ALLA SCHIENA DOVUTI AD UNA CATTIVA POSTURA?

Eccovi alcuni consigli utili per una corretta postura davanti al computer:

“PER EVITARE MAL DI SCHIENA E CERVICALI”

Spesso davanti al PC tendiamo a incurvarci quasi ad entrare dentro lo schermo!                 

 Il consiglio di cercare di  mantenere la schiena ben diritta per non affaticare la colonna vertebrale.      L’ideale sarebbe usare una sedia ergonomica, e magari, in base a quanto tempo prevedete di stare in smart working ,  fare ogni 2 ore circa un pò di ginnastica posturale.

COME?

• Mantenere la testa alta le spalle aperte e rilassate
• Occhi in linea con il PC (magari per alzare il pc basta solo qualche libro da posizionare sotto), questo eviterebbero tensioni su collo e mascella che possono aumentare il rischio di mal di testa.
• I piedi devono stare ben appoggiati a terra, con le gambe che formano un angolo di 90 gradi.
• Evitare di accavallare le gambe per non compromettere una buona circolazione venosa.
• Manteniamo una giusta distanza dallo schermo del computer, per non sforzare il collo e la parte superiore del corpo.
• Ogni 2 ore, converrebbe fare una pausa, distogliere gli occhi dallo schermo, sgranchire le membra, fare due passi.

E’ dimostrato che stando comodi oltre che evitare problemi alla schiena e salute – la nostra produttività e l’umore migliorano.

                                                      INGREDIENTI PER IL BENESSERE

SINERGIA S A

Per favorire il rilassamento dopo una giornata di lavoro o studio applica la quantità di una goccia di questa preziosa miscela di oli essenziali puri e naturali sui punti che ti indico seguitra  da una lieve pressione.

Ti aiuterà a sciogliere l’ansia, lo stress.

Ecco alcuni punti che ti suggerisco : tempie e sotto le narici , e nei punti indicati da queste  immagini.

 OLIO STRONGFUL

Applica alcune gocce dell’olio Strongful sulla zona interessate dalle contratture muscolari , sentirai sciogliere le rigidità muscolari ricevendo un effetto decontratturante e defaticante. Donerà tonicità ai muscoli eliminando e prevenendo la formazione dell’acido lattico, contrastando crampi e dolori muscolari.

BALSAMO BeC

Una meravigliosa crema Anti infiammatoria, anti dolorifica, , lenitivo,balsamico, grazie alla sinergia di oltre 20 oli esenziali. Sentirai immediato sollievo per le proprietà anti infiammatorie grazie alla Santoreggia e Wintergreen. L’azione calmante invece e’ data dalla Camomilla e Lavanda.

LENIMAL

Nutriceutico per uso interno, Sapiente combinazione di estratti vegetali selezionati, aiuta a ristabilire “ una generale condizione di benessere “ con proprietà anti infiammatorie che svolgono un effetto protettivo sulle cartilagini a livello articolare. Efficace nel controllare gli stati dolorosi. Si possono assumere in casi di forti stati infiammatori anche 3 capsule al giorno mattina , mezzogiorno, sera.

                                                       MANUALITA' PER IL BENESSERE

TRATTAMENTO   DECONTRATTURANTE

Indicato per ridare al corpo l’equilibrio perso per posture sbagliate, sforzi fisici, attività sportiva intenza. Manovre di sbocco articolare e muscolare per sciogliere tensioni e contratture ed alleviare sofferenze date da cervicale, sciatalgie, lombalgia, contusioni, distorsioni, stiramenti, crampi e tendiniti.