RICETTE PER  IL BENESSERE

Molto spesso andiamo avanti come robot, catapultati nella nostra vita senza fermarci mai.

Tutto ciò non fa altro che aumentare lo stress e la nostra ansia ogni giorno.

Ci chiediamo mai come stiamo? Cosa sentiamo?

Fermarci a meditare- respirare ogni tanto, chiederci come stiamo, sono domande che ci dovremmo

porre per renderci consapevoli. Viviamo più a lungo ma meno sani, perché non mettiamo al centro

la nostra salute mentale in connessione con il corpo per avere un benessere psico- fisico ed energetico globale.

Significato  :  MEDITAZIONE

ATTENZIONE – con il momento presente.

INCLUSIONE – vivo qualsiasi tipo di sensazione senza giudizio.

CONCENTRAZIONE- respirare rimanendo focalizzati nel tempo sull’ oggetto di attenzione.

CONTEMPLAZIONE- osservare la vita senza giudizio e pretese.

UNIONE- stato di consapevolezza che accade naturalmente quando diventiamo un tutt’uno con l’oggetto di attenzione.

MEDITAZIONE: Benefici sul corpo - cervello -  emozioni  

Si abbassa il colesterolo e l’ ipertensione. Diminuisce lo stress e lo stato infiammatorio.

Migliora l’ afflusso di sangue al cervello. Migliora l’ ansia, la depressione e calma l’ impulsività.

Armonizza la chiarezza del pensiero e si è più concentrati.

Migliora il sonno , il ciclo mestruale , la fertilità. Diminuiscono le tensioni muscolari e psicosomatiche.

Regola il ciclo ormonale (serotonina, cortisolo, melatonina , dopamina, ossitocina).

La meditazione inoltre influenza le attività celebrali , controllando lo stimolo doloroso calmandone l’intensità agendo come anti-dolorifico naturale.

Durante la meditazione o durante la giornata possono esserti di aiuto l’ aromoterapia, integratori naturali e pratiche olistiche che aiutano a migliorare l’umore, allentare tensioni e stress e ristabilire l’equilibrio di corpo e mente.

INGREDIENTI PER IL BENESSERE

 TRANQUILLAMENTE

E’ un integratore ricco di estratti vegetali naturali, olii essenziali, vitamine del gruppo B1 B6 B12 – E – C, inoltre contiene oligo elementi come rame, zinco e selenio.

Tranquillamente ti aiuta nel riequilibrio del sistema nervoso centrale, quando soffri di maggiore stress accompagnati da ansia agitazione ed insonnia.

Ti aiutano a combattere l’ansia l’agitazione e le tensioni  nervose  la Valeriana, Passiflora, Tiglio e Biancospino.

Un ottimo aiuto per regolare il sonno, l’umore e la memoria è dato dalla   Griffonia  simplicifolia , che stimola la Serotonina che è l’ormone del piacere.

Come non tener presente quando la somatizzazione coinvolge lo stomaco con le gastriti di origine nervosa! Qui intervengono l’Escolzia e la Melissa.

Invece per migliorare l’ansia e lievi depressioni troviamo l’Iperico che ci aiuta.

Per dormire meglio abbiamo l’azione del Luppolo.

SINERGIA S A 

Per favorire il rilassamento dopo una giornata di lavoro o studio applica la quantità di una goccia di questa preziosa miscela di oli essenziali puri e naturali sotto le narici , alle tempie e sui punti che ti indico seguita  da una lieve pressione.

Ti aiuterà a sciogliere l’ansia, lo stress.

IDROBAGNO I U

Formulato per tutta la famiglia. Ricco di oli essenziali che svolgono azione balsamica ed antinfiammatoria. Puoi utilizzarlo tutte le volte che vuoi, quando senti la necessita di agire sui bisogni che ti ho elencato. La sera puoi coccolarti con un bagno/ doccia rigenerante e purificante ad azione drenante e tonificante, antinfiammatorio e lenitivo, per la vasca usa un’ intera  bottiglietta per almeno 15m . In doccia mezza bottiglietta miscelata con il Cleamy. Per fare un pediluvio la quantità di un tappo in una bacinella per almeno 10m.Per l’aria di casa  10/ 15 gocce in diffusore.

MANUALITA’ PER IL BENESSERE

TAO MASSAGE

Trattamento corpo indicato per prevenire e curare stress, ansia, tensioni addominali, squilibri intestinali. Migliorare le difese immunitarie , il tono dell’umore e la qualità del sonno. Riequilibrio per un benessere generale del corpo.